Środki ludowe na odchudzanie w domu

Tradycyjne receptury medycyny są dobrą pomocą w pozbyciu się zbędnych kilogramów. Wykorzystanie dobroczynnych właściwości roślin pomaga aktywować procesy spalania tłuszczu, usuwania nadmiaru płynów i przyspieszenia metabolizmu. Metoda działa tylko wtedy, gdy przestrzegane są ogólne zasady żywienia, odmowa spożywania słodkich, słonych i tłustych potraw, szkodliwe przekąski, przejadanie się. Dodatkowa aktywność fizyczna pomaga zwiększyć skuteczność takiej diety.

Zioła na odchudzanie

Wiele popularnych wskazówek dotyczących odchudzania opiera się na recepturach ziołowych. Składniki wielu roślin mają właściwości sprzyjające odchudzaniu, mogą być stosowane w trakcie diety wspomagająco, po konsultacji ze specjalistą i wykluczeniu obecności przeciwwskazań. Aby pozbyć się zbędnych kilogramów, wykorzystuje się następujące właściwości ziół:

• Diuretyki.Zioła moczopędne, które pozwalają usunąć nadmiar płynów z organizmu to wrotycz pospolity, pięciornik, nieśmiertelnik, jedwab kukurydziany, berberys tybetański, mniszek lekarski, liście borówki brusznicy, skrzyp polny.
• Spalanie tłuszczu.Rośliny aktywujące metabolizm lipidów to anyż, kminek, koper i pietruszka, miazga, zielona herbata, krwawnik pospolity i koper włoski.
• Choleretic.dzięgiel, nieśmiertelnik, wrotycz pospolity, kocia łapa, mniszek lekarski normalizują pracę woreczka żółciowego i wątroby, co pozytywnie wpływa na cały układ pokarmowy.
• Poprawia metabolizm.Odwary z żeń-szenia, podbiału, pąków brzozy, imbiru, pokrzywy, selera, guarany zwiększają wydatek energetyczny (marnowanie kalorii) poprzez przyspieszenie metabolizmu.
• Środki przeczyszczające.Oczyszczanie przewodu pokarmowego przyspiesza eliminację toksyn i aktywuje proces odchudzania. Ciemiernik kaukaski, jagody joster, senes, anyż, kora kruszyny i lukrecja pomagają wyzwolić te mechanizmy.
• Zmniejszanie apetytu.Aby zrezygnować z dużych porcji i częstych przekąsek poprzez tłumienie mechanizmów pojawiania się głodu, pomoże dzięgiel, szałwia, korzeń prawoślazu lekarskiego, len (nasiona lnu), morszczyn i spirulina.
• Uspokajający.Wyciągi z kozłka lekarskiego, szałwii, melisy, mięty, jeleńca pomagają złagodzić nadmierny stres i utrzymać pozytywny.

Ziołowe przepisy na odchudzanie

Tradycyjne metody odchudzania z wykorzystaniem wywarów ziołowych z roślin leczniczych wymagają uzgodnienia z dietetykiem. Wiele leków jest silnych, dlatego należy je stosować ściśle według schematu zalecanego przez specjalistę. Utrata masy ciała jest promowana poprzez przyjmowanie następujących ziół:

1. Napar z liści wiśni i limonki.Aby przygotować produkt, wymieszaj w równych proporcjach jedną część suszonych liści wiśni, dziurawca, mączkę z ostropestu plamistego, dodając dwie części kwiatów lipy. 2 łyżki stołowe. mieszaninę wlewa się do 0, 5 litra wrzącej wody i pozostawia na noc w termosie. Musisz pić 30 minut po posiłku, trzy razy dziennie, po 70 ml na dawkę. Kurs trwa 14 dni.
2. Senna Nalewka.Możesz kupić gotowy produkt w aptece lub samodzielnie przygotować napar, wlewając 2 łyżeczki. zioła popijać szklanką wrzącej wody (pozostawić w ciemnym miejscu na 120 minut). Czas ciągłego przyjmowania leku nie powinien przekraczać 14 dni, po 2-3 łyżeczki po głównych posiłkach.
3. Odwar z nasion kopru włoskiego.2 łyżeczkisurowce parzy się we wrzącej wodzie (250 ml) i przetrzymuje w łaźni wodnej przez 5-7 minut. Następnie napój podaje się przez kolejne 30 minut. Powstały napój można pić zamiast herbaty 2-3 razy dziennie po 200-250 ml przez całą dietę.
4. Nalewka z ciemiernika.1 łyżeczkapokruszoną suszoną roślinę wlewa się 200 ml wrzącej wody, podaje się przez 5-7 minut. Pić bezpośrednio po przygotowaniu, 1 raz dziennie, w ciągu dnia, mniej więcej o tej samej godzinie, przez 10-14 dni.

Środki ludowe przyspieszające metabolizm

Ludowe przepisy na odchudzanie w domu, mające na celu przyspieszenie procesów metabolicznych, są doskonałym środkiem wspomagającym podczas odchudzania. Używając następujących roślin, możesz nie tylko przyspieszyć spalanie tłuszczu, ale także lepiej kontrolować apetyt:

1. Herbata imbirowa.10 mg korzenia imbiru wlewa się w 300 ml wrzącej wody w imbryku przez 7-15 minut. Aby złagodzić smak, możesz dodać łyżeczkę miodu i trochę soku z cytryny. Napój pije się 2-3 razy dziennie po 200 ml na wizytę, wieczorem - nie później niż 19 godzin (działa pobudzająco).
2. Nalewka z żeń-szenia.Możesz kupić produkt w aptece, przyjmować 10-12 kropli dwa razy dziennie przed posiłkami przez 45 dni. Konieczne jest niezależne naleganie na korzeń rośliny na alkohol (lub wódkę) przez 20-25 dni w naczyniach szklanych, w oparciu o proporcję: 15 g pokruszonych surowców na 0, 5 litra płynu.
3. Herbata guarana.Możesz samodzielnie zakupić specjalne surowce do jego przygotowania lub zaparzyć proszek z nasion zmiażdżonych w blenderze. Zalecana dzienna porcja napoju to nie więcej niż 400 ml, nie później niż 16 godzin (działa silnie tonizująco).

Aby zmniejszyć apetyt

Domowe przepisy na odchudzanie na stłumienie głodu działają najlepiej w połączeniu z ćwiczeniami. Oprócz wielu roślin tonizujących (imbir, żeń-szeń, guarana) niektóre zioła lub ich nasiona mają zdolność zmniejszania apetytu. Wypróbuj jedną z następujących metod:

• Olej lniany.Spożywaj codziennie rano na czczo, co najmniej pół godziny przed śniadaniem. Warto zacząć od dawki 1 łyżeczki, stopniowo zwiększając dawkę, dochodząc do 1 łyżki tygodniowo. l. Czas przyjęcia to 30-60 dni.
• Napar z rumianku i szałwii.Wymieszaj w 1 łyżeczce. kolor liści szałwii i rumianku zalać 200 ml wrzącej wody, pozostawić na 15-30 minut. Weź 1 łyżkę przed posiłkami. l. przez 14-20 dni. Możesz rozpocząć kurs 5-7 dni przed rozpoczęciem diety.
• Nalewka z korzenia arcydzięgla.Sprzedawane w aptece lub przygotowywane samodzielnie - 15-20 g pokruszonego korzenia wlewa się do 0, 5 litra wódki (alkoholu), trzymanego w ciemnym miejscu przez 25-30 dni. Lekarstwo należy przyjmować 1 łyżeczkę, przed posiłkami, 3 razy dziennie, przez 30 dni.

Aby oczyścić ciało

Środki ludowe na odchudzanie w domu pomagają zrzucić zbędne kilogramy, oczyszczają wszystkie układy organizmu, pozbywają się toksyn i toksyn oraz poprawiają pracę jelit. Aby aktywować te mechanizmy, użyj następujących przepisów:

1. Galaretka owsiana.Wymieszaj trzy łyżki płatków owsianych, 100 mg posiekanych śliwek i rodzynek, jednego średniej wielkości buraka startego na grubej tarce, zalej 2 litry wrzącej wody i gotuj przez 20 minut na dużym ogniu. 200-250 ml na godzinę przed snem, do końca diety.
2. Nalewka z kory rokitnika.Gotowa nalewka alkoholowa jest sprzedawana w aptekach. Napar można przygotować samodzielnie, mieszając 1 łyżeczkę surowców ze 150 ml wrzącej wody i pozostawiając na 30 minut. Przyjmować na noc 30 ml przez miesiąc.
3. Nalewka z korzenia lukrecji.Na 0, 5 litra ciepłej wody potrzebujesz 2 łyżki. l. zmiażdżony korzeń, mieszaninę podaje się przez 120 minut w temperaturze pokojowej, przyjmuje się pół godziny przed posiłkiem rano i wieczorem, 120 ml na dawkę, przez 14-20 dni.

Aby usunąć nadmiar płynu

Nadmiar wody w organizmie powoduje obrzęki, zaburza metabolizm lipidów i spowalnia proces odchudzania. Przyjmowanie napojów na bazie ziół moczopędnych i roślin normalizuje pracę nerek i układu hormonalnego, pomaga zrzucić do 3 kg po prostu usuwając nadmiar płynów. Poniższe przepisy pomagają osiągnąć ten wynik:

1. Zielona herbata z mlekiem.Podczas odchudzania ostatni posiłek zamień na filiżankę zielonej herbaty z pełnym mlekiem. Przez tydzień, w zależności od indywidualnych cech metabolizmu, zajmie to od 1, 5 do 4 kg.
2. Cykoria.1 łyżeczkamieloną cykorię wlewa się do 250 ml płynu, doprowadza do wrzenia i utrzymuje na małym ogniu przez 10 minut. Po ugotowaniu napój podaje się przez 2 godziny. Środek przyjmuj przed głównymi posiłkami w 100 ml przez cały okres diety.
3. Kefir i napój z pietruszką.Zmiel w blenderze 1 łyżkę. l. liście pietruszki, 1 ogórek i 1 łodyga selera, zalać 250 ml kefiru. Koktajl zastępuje pierwszy lub ostatni posiłek na 7-10 dni.

Kąpiele wyszczuplające

Środki ludowe na odchudzanie obejmują kąpiele z mieszankami ziołowymi. Metoda pomaga poprawić stan skóry - oczyścić pory, uaktywnić pracę podskórnych gruczołów łojowych. Skuteczność diety zwiększa się dzięki aktywacji procesów eliminacji toksyn. Możesz użyć tej techniki 2-3 razy w tygodniu, czas trwania jednej procedury nie powinien przekraczać pół godziny. Dodaj do kąpieli:

• Infuzja matki i macochy.Suszone kwiaty i liście (50 mg) wlewa się do 3 litrów wrzącej wody i trzyma przez 15 minut na małym ogniu.
• Mieszanka liści brzozy, oregano i babki lancetowatej.Surowce roślinne w równych proporcjach (30 mg każdy) wlewa się do 5 litrów ciepłej wody, nalegając na 2-3 godziny.
• Napar z nagietka.Roztwór przygotowuje się na małym ogniu przez 15 minut, wlewając 50 mg materiału roślinnego z 3 litrami wody.

Soki

Świeżo wyciskane naturalne soki z jabłka, selera, dyni, marchwi, kapusty i innych warzyw przyczyniają się do utraty wagi. Napoje te aktywują metabolizm, oczyszczają przewód pokarmowy i pomagają regulować apetyt. Podczas gotowania zmiel bazę owocową lub warzywną blenderem lub sokowirówką, dodaj przyprawy spalające tłuszcz (cynamon, kolendra, kminek). Możesz pić ten sok po głównym posiłku lub zastąpić go pośrednią przekąską.

Wanny

Niektóre środki ludowe na odchudzanie działają skuteczniej podczas wizyty w łaźni. Aby aktywować proces odchudzania, możesz po prostu odpowiednio parować za pomocą miotły brzozowej, następujące przepisy pomogą wzmocnić efekt;

• Przed wejściem do łaźni parowej na skórę całego ciała nakłada się mieszankę miodu (2-3 łyżki) z dodatkiem cynamonu (1 łyżeczka).
• Pomiędzy vapingiem miejsca problemowe (uda, pośladki, brzuch i inne) smaruje się miksturą sporządzoną ze szklanki wypitych fusów kawy, 200 g niebieskiej glinki i mleka. Konsystencja gotowej mieszanki to gęsta śmietana. Przed wejściem do łaźni parowej produkt zmywa się.
• Na problematyczne miejsca gotowane na parze nałóż mieszaninę pół szklanki płatków owsianych z 1 łyżeczką. sól i szklankę wody lub mleka przez 20 minut.